14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 29,58g | Prot: 65,62g | Karb: 114,21g.
Kahvaltı: Madu, Tahu Kukus, Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Gandum, Telur. Öğle Yemeği: Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Sawi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Almond, Jeruk, Diamond Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|