Anastasiya Selivonets Günlüğü, 14 Oca 21

На часах 2 часа, а значит время обедать и сегодня у меня гречка(слишком много сварила, походу неделю буду ее есть) 60 г, курица с грибами 100 г, 2 вареных яйца и домашняя аджика 2 ст.л. + чай с лимоном попозже попью👌
Итого:492 калории.

---

1391 kcal

Yağ: 50,67g | Prot: 76,75g | Karb: 165,47g.   Kahvaltı: Банан, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Курица с Шампиньонами, Вареное Яйцо, Гречка, Gusto Аджика Абхазская. Akşam Yemeği: Молочный Мир Бифитат, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). devamı için...