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久しぶりにとんかつを食べた。 揚げ物自体を食べるのもしかしたら数年ぶりかも？って位記憶に無いほど超久々。 食後暫くしてパンプや血管の張りが出てきてビビったのと同時に、カロリーも計算してみたら予想以上に高くてビックリ。 てことで、今日はこちらも超久々のチートデイに。ただ相変わらず腸が心配で、好き勝手に食べまくれないのが悲しい…。
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2989 kcal
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Yağ: 113,35g | Prot: 209,81g | Karb: 276,41g.
Kahvaltı: ビーレジェンド クレアチン, 神戸物産 ハイカカオダークチョコレート カカオ85%, シナモン, 鶏胸肉(皮なし), 540プロジェクト 540WPI NPK, 卵白, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 明治 チョコレート効果CACAO95%, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, ココナッツオイル, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 大糖製糖 素焚糖, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), マイプロテイン マルトデキストリン, 日本製粉 米粉, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ラズベリー, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 540プロジェクト 540WPI NPK, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: 米(水稲 精白米 調理前), 松のや 豚汁, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ブルドックソース とんかつソース, セブンイレブン 千切りキャベツ, ヒレカツ, ヤオコー 一口豚ヒレかつ, とんかつ(ロースカツ). Akşam Yemeği: CO-OP ラムレーズン くちどけなめらかアイス, ビーレジェンド クレアチン, 540プロジェクト 540WPI NPK, バルクスポーツ EAA, シナモン, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, ブルーベリー（無糖、冷凍）. Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, かの蜂本店 生はちみつ, たまり醤油, 生姜, 鶏胸肉(皮なし), ヤリイカ, 卵黄, 卵. devamı için...
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