14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 26,58g | Prot: 51,54g | Karb: 151,88g.
Kahvaltı: My Roti Roti Isi Keju. Öğle Yemeği: Pempek. Akşam Yemeği: Lalapan, Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Wedang Ronde. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeyenmaretha Kilo Geçmişi
|