14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 28,35g | Karb: 160,91g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Pisang, Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|