14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 85,45g | Karb: 62,20g.
Kahvaltı: Olijfolie, Water, Koffie met Melk, Leidingwater, Atkins Shake Mix Vanilla. Öğle Yemeği: Cappuccino, Président Brie 60+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Rijstwafels Zeezout. Akşam Yemeği: AH Gordita, Zwarte Bonen, Avocado, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas (20g), Lindt Menthe Intense, Kruidenthee, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Aldi Walnoten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|