aras78 Günlüğü, 15 Oca 21

aras78 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Not as good as what I was hoping for but a loss is a loss.

60,3 kg Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2021:

1303 kcal

Yağ: 77,55g | Prot: 107,16g | Karb: 34,98g. Öğle Yemeği: Gold Medal Snacks Pork Krackles, Sour Cream, Coles Streaky Bacon, Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, Woolworths Chicken Breast with A Lemon, Thyme & Garlic Rub. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

😄 A loss of 200g per day is 1.4 kg per week. It’s not an insignificant loss, it’s a substantial amount of weight loss. And a sustainable rate of loss.

14 Oca 21 üye tarafından: jomo1903

This is true but yesterday was my last day for the week of the 500 cal fast. Now I need to increase cals back up to keep my body guessing! I certainly dont want it to think that 500 - 900 cals is the new norm. I had a 1300 cal day today and am feeling very content indeed!

15 Oca 21 üye tarafından: aras78


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aras78 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aras78 Günlüğü, 15 Oca 21

Yorum Gönder

aras78 Kilo Geçmişi