15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 45,77g | Karb: 258,68g.
Kahvaltı: Pisang Raja Direbus Matang, Nasi Putih, Kikil, Bihun Goreng, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Singkong Goreng, Indomaret Kacang Koro, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (dari Segar), Pikopi 3In1 Kopi Mix, Perkedel Jagung. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|