15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 64,35g | Karb: 157,91g.
Kahvaltı: Alpukat, Putih Telur Matang, Pisang. Öğle Yemeği: Bakso Ikan, Telur Rebus, Seblak, Max Tea Lemon Tea. Akşam Yemeği: Saus Tiram, BonCabe Sambal Tabur, Barco Minyak Kelapa, ABC Minyak Wijen, Bawang Putih, Wortel, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Cimory Greek Style Yoghurt, Pepaya, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|