|
turun 1 ons
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 15,50g | Prot: 60,79g | Karb: 133,27g.
Kahvaltı: DiabetaMil Sweetener, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Tahu Toge, Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, DiabetaMil Sweetener, Indoprima Skim Milk Powder, Alfamart Teh Sosro Celup , Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|