15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 150,96g | Karb: 170,86g.
Kahvaltı: Sporty Light Protein Cookie, Пряники, Творожные Оладьи, Творожная Запеканка, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Огурец (с Кожурой), АС Икра Красная из Морских Водорослей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном и Сахаром, Икра Красная, Тофу, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Творожная Запеканка, Творожные Оладьи, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|