15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 27,28g | Prot: 65,90g | Karb: 156,45g.
Kahvaltı: Café Instantané (à partir de Poudre). Öğle Yemeği: Pop Glace, Ananas, Poivrons Rouges Doux, Champignons de Paris (Sautés), Tomates Écrasées (en Conserve), Courgette, Dia Pescada do Cabo sem Pele. Akşam Yemeği: Philadelphia Queijo Creme Original, Hero Doce de Morango Diet, Pain Blanc Grillé, Café Instantané (à partir de Poudre), Pop Glace, Baguette, Omelette, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Nacional Bolacha Torrada, Pop Glace, A Saloinha Batatas Fritas, Pommes Gala, Babybel Mini Queijo Curado, Café Instantané (à partir de Poudre), Lipton Chá de Limão e Gengibre. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|