15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 68,50g | Karb: 154,99g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Rengginang, Bakwan, Tahu. Öğle Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Diamond Low Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Jeruk Keprok, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rengginang, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pisang Kepok Rebus, Rengginang. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|