15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 120,70g | Prot: 192,76g | Karb: 235,65g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Глобус Фасоль Стручковая, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Глобус Батон Традиционный, Волжский Пекарь Сушки с Ароматом Ванили , Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Artis Сыр для Жарки, Пятерочка Апельсин, Юбилейное Печенье Традиционное , Twix Mini, Яйцо, Тёма Биотворог с Бананом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп с Горчицей, Волжский Пекарь Сушки с Ароматом Ванили , Глобус Хлеб Ландброт, Глобус Колбаски для Гриля. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Сушки с Ароматом Ванили , Bounty Шоколадный Батончик, Гематоген, Nestle Кит Кат (29г). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|