15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 110,82g | Prot: 132,61g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: Myrtilles, Pignons de Pin (Pignolias), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Poivrons Rouges Doux, Huile d'Olive, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Mozzarella, Tomates Cerises. Öğle Yemeği: Barre Protéines Noix de Coco. Akşam Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Foie de Poulet, Les Crudettes Baby Carottes, Poivrons Rouges Doux, Raisins, Riz Basmati (Cuit), Pomme, Amandes, Olives. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat ve 39 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 1 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Apple Health - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|