15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 70,54g | Karb: 68,77g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Цукор, Сыр, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Яичница. Öğle Yemeği: Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой, Куриная Отбивная, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Васаби, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Салат из Пекинской Капусты, Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Цукор, Сильпо Яблоко Чемпион. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natalikolomiets@ Kilo Geçmişi
|