Marit.Boere Günlüğü, 15 Oca 21

Valt me nog alles mee na 3 weken minder streng zijn voor mezelf. Merkte dat ik de motivatie een beetje kwijt raakte om calorieën bij te houden, dus heb ik mezelf even een pauze gegund 😊🙌🏻. Sinds maandag weer goed opweg 💪🏻, nu knallen om onder de 70 te komen!!

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1261 kcal

Yağ: 47,15g | Prot: 61,09g | Karb: 136,27g.   Kahvaltı: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Thee, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit. Öğle Yemeği: AH Snoeptomaatjes, Hoogvliet Verse Grote Eierkoeken. Akşam Yemeği: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Snoeptomaatjes, Grand'Italia Pasta Pesto Basilico, Kipfilet, AH Aubergine, Honig Vezelrijk Penne. Aperatifler/Diğer: Honing, Droste Cacaopoeder, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Chiazaad. devamı için...

2923 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...