|
teman2 FS semua.. ada gak sih yang klo olahraga malah gak pengen makan, bukan sayang sama olahraganya tapi bener2 gak pengen makan dan gak laper .. haus doank.. tp klo gk olah raga bawaannya pengen makan mulu 😬😬😬
|
1039 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 48,27g | Karb: 154,12g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Peras Segar, Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Bayam, Wortel. Öğle Yemeği: Padamu Bihun Jagung, Oyong, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Padamu Bihun Jagung, Telur Puyuh, Wortel, Oyong. Aperatifler/Diğer: Nabati Siip, Risoles, Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kalau aku ga sih, malah pengen makan wkwkwkwk. Tapi harusnya sih makan sesudahnya, apalagi makan yg ngandung banyak protein, cuma setauku 30-60 menit setelah olahraga udah boleh makan berat
15 Oca 21 üye tarafından: alyamuthia
|
aku malah pingin makan, soalnya energinya habis buat workout jadi setelah workout makan buah atau ringan2 aja apalagi kalo ada program abs/ pembentukan otot wajib bgt tuh makan
15 Oca 21 üye tarafından: nadysaa
|
15 Oca 21 üye tarafından: ara rara
|
15 Oca 21 üye tarafından: yosemangat
|
15 Oca 21 üye tarafından: sarahmath21
|
aku lagi ngalamin juga.. tiap abis olah raga malah gak laper, tapi ttp makan sih 😬
15 Oca 21 üye tarafından: xhglo
|
Nady and alya,, iya aku tu makannya sebelum wo gitu, klo gk makan suka gak kuat.. apa karena itu juga ya abis wa jadi gak laper.. capek tp gk laper 😬 padahal katanya bagusnya konsumsi protein ya abi wo ..
15 Oca 21 üye tarafından: diajeng indah
|
Dan iya jadinya ngantuk parah 😭 lapernya mungkin kalah sama ngantuknya kali ya
15 Oca 21 üye tarafından: diajeng indah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|