15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 66,84g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Чай, Творог 9%. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Верес Икра Баклажанная, ВкусВилл Яблоки Лобо , Мандарины, Пряники, Карп Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Кофе Капучино, Мандарины, Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Мария Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|