|
Goes up and downs 1kg so save the low measurements. Its the polished truth :)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 117,15g | Karb: 172,18g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Felix Spenat och Fetaost Paj, Burger King Dounut Choklad. Akşam Yemeği: Findus Fiskgratäng Räk- & Dillsås, Njie ProPud Chocolate. Aperatifler/Diğer: Latte Kaffe. devamı için...
|
|
2762 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|