15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
378 kcal
|
Yağ: 9,85g | Prot: 28,11g | Karb: 45,10g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Calvé Maionese Magra, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Camarão Cozido. Akşam Yemeği: Continente Batata Frita Clássica, Carne do Peito de Frango, Pão Bijou. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|