15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 62,77g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Bolo de Chocolate, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Costela Bovina, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Paleta Bovina, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katiaferreira13133 Kilo Geçmişi
|