11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 44,64g | Karb: 153,91g.
Kahvaltı: Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Kabartma Tozu, Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Damla Çikolata, Kırmızı Vişne, Pekmez, Sinangil Glutensiz Un. Aperatifler/Diğer: Kestane, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Şekersiz Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|