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todos preguntan que cuántas son sus calorías, pero, ¿cuántos gramos de cada macronutriente comen?
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1887 kcal
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Yağ: 44,32g | Prot: 121,92g | Karb: 266,58g.
Kahvaltı: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Papa Cocida, Queso Costeño, Huevo Frito sin Grasa, Toning Colada 7 Cereales, Coolechera Leche Deslactosada, Olimpica Avena en Hojuelas. Öğle Yemeği: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Costeño, Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Salsa de Tomate, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Aperatifler/Diğer: Salsa de Tomate, Queso Costeño, Espaguetis de Trigo (Cocidos). devamı için...
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 Yorumlar
proteinas entre 2,3 y 2,5 gr x kg de mi peso; las grasas y carbohidratos varían dependiendo de los menús del día a día, sin embargo trato de no alejarme 1g x kg de peso en las grasas.
15 Oca 21 üye tarafından: Serubi2
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1500 kcal
100-120g de proteína
120-150g de carbos
30-42g de grasas
20 Oca 21 üye tarafından: fenizgamers
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