Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Александр Зиновьев
Günlük
15 Oca 21
Александр Зиновьев Günlüğü, 15 Oca 21
Александр Зиновьев Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 килограмма!
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
22 kg
.
Geriye kalan:
2,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Ocak 2021:
1579 kcal
Yağ: 49,50g | Prot: 90,06g | Karb: 188,09g.
Kahvaltı:
Вкусвилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа.
Öğle Yemeği:
Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Булгур с Овощами, Шоколадница Щи Зеленые.
Akşam Yemeği:
Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Отварные, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Банан.
Aperatifler/Diğer:
Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" .
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Поздравляю!
15 Oca 21 üye tarafından:
Soritum
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle