|
Al inicio cuando tenía 89 de cintura y 110 de cadera quería llegar a tener 79 de cintura y ahora tengo 78 y siento que puedo llegar a mas pero me siento rara al querer mas de lo que me propuse al inicio tengo miedo en que esto se transforme en algo malo para mi salud trato de bajar de peso de forma sana comiendo de todo pero porciones más pequeñas pero no se que tan bueno sea cada ves estar más delgada :c
|
1234 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 33,41g | Karb: 174,08g.
Kahvaltı: Té Verde, Perlas de Tapioca Secas. Öğle Yemeği: Pepsi Zero, Carne Molida, Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras. Akşam Yemeği: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Lider Empanada Queso en Masa de Hoja. Aperatifler/Diğer: Chocolate, Mote con Huesillo, Café con Leche, Té Verde. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Eliptik - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|