16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 48,51g | Karb: 138,50g.
Kahvaltı: Nabati Cheese Wafer, Rambutan, Sup Kubis, Ikan Tongkol Goreng, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Roti, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Garuda Pilus Sapi Panggang , Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Buncis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buncis, Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evinurkhasanah970 Kilo Geçmişi
|