16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
747 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 47,96g | Karb: 66,48g.
Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Akşam Yemeği: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Rebus. Aperatifler/Diğer: Tango Waffle, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|