16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 57,11g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. Öğle Yemeği: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ремит Грудинка Домашняя, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Плов с Курицей, Сбарро Компот из Черной Смородины, Ермолино Вареники с Картошкой , Ленивые Вареники. devamı için...
|
|
3544 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|