16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 88,85g | Karb: 96,63g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Чай, Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Окорочок Домашний Люкс, Виталюр Булочка Отрубная 50 Гр. Виталюр. Öğle Yemeği: Ricco Кетчуп , Апельсин, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Отбивные, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриное Филе с Сыром, Салат Цезарь с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|