16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 78,88g | Karb: 70,02g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Джемы и Варенья, Городецкий Творог 12%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|