16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 33,56g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Elma. Öğle Yemeği: Tavuklu Pilav, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Kaşarlı Mantar. Aperatifler/Diğer: Bisküvili Pasta, Elma, Kuru Erik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|