16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 58,15g | Karb: 87,10g.
Kahvaltı: Salak, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mita Aprilina Kilo Geçmişi
|