24 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 56,62g | Karb: 168,86g.
Kahvaltı: Jam (Suikerarm), Vitalu Volkoren Cracker, Sinaasappelsap, Thee met Zoetstof (Caloriearm). Öğle Yemeği: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Becel Light, Meergranenbrood, Appel. Akşam Yemeği: Optimel Magere Kwark Aardbei , Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Suikerkoekje. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|