16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 50,39g | Karb: 83,05g.
Kahvaltı: Muhallebi, Acuka, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta, Marul, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Gözleme. Akşam Yemeği: Mantar Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kühne Tuzu Azaltılmış Soya Sosu, Marul, Fırında Patates, Banvit Piliç Izgara Tava. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|