16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 26,28g | Karb: 83,84g.
Kahvaltı: Kavurma, Yumurta Omleti, Havuç, Patates Kızartması, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Hurma, Kuru İncir, Badem. Akşam Yemeği: Mantar Sote. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|