16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 106,94g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Öğle Yemeği: Салат из Кальмаров)), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мой Морской Окунь Жареный, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Магнит Морковь Вареная, Салат из Кальмаров)) . Aperatifler/Diğer: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Куриное Филе, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Mission Deli Лаваш Оригинальный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|