16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 99,64g | Karb: 115,42g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Akşam Yemeği: Energy Diet Латте на Воде, Energy Diet Коктейль "Латте". devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|