16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 105,51g | Prot: 114,87g | Karb: 266,55g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Спиральки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Огурец Свежий, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Куриное филе Магги. Akşam Yemeği: Лента Торт Йогуртовый Клубника, Картофельное пюре, Окрошка, Свинина Запеченая, Greenfield Чай Чёрный, Селедка под Шубой, Лента Багет Французский, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Aperatifler/Diğer: White Horse Виски, Coca-Cola Кола, Махеевъ Джем Малиновый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|