16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 46,09g | Karb: 154,86g.
Kahvaltı: Kacang Rebus, Indomilk Susu SKM, Prochiz Cheddar Cheese, Roti Gandum, Stroberi dengan Gula, Semur Daging, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Öğle Yemeği: Kemangi, Sambal Goreng, Keripik Jagung Tortilla Ringan. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng Aceh, Gloria Abon Ayam, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi, Buah Anggur, Jamur Dimasak, Tomat, Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|