yeyenmaretha Günlüğü, 16 Oca 21

yeyenmaretha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Karena abis operasi dan harus minum obat terus, surplusnya jadi banyak bgt😭😭 tapi ya sebenernya itu masi dibawah TDEE ku yg 1600, cuma takut nanti pas nimbang dan mau balik fitness, tiba2 BB naik lagi kan nyesek😢

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2021:

1578 kcal

Yağ: 50,79g | Prot: 84,29g | Karb: 191,75g. Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Bubur Nasi, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Bubur Nasi, Telur Asin. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat, Arem-arem, Buavita Guava Juice. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Kk kan abis operasi, mendingan jgn diet dl. Masa iya sih? kk lebih pentingin diet daripada pulih dari operasi? Berhenti diet aja dulu sampe bener" pulih baru mulai lagi. Masa pemulihan itu gaboleh diet" and harus mencukupi kebutuhan energi harian dgn gizi yg seimbang. Bayangin, gmn caranya kk bisa pulih klo kebutuhan energi kk aja kurang.

16 Oca 21 üye tarafından: joesvla_

Speedy recovery kak! 😘 Fokus penyembuhan dulu aja kak drpd dua duanya ga jalan dan bikin kk stress. Semangat!

16 Oca 21 üye tarafından: ainylail

huhu iya sih yaa😭😭 baiklaa terimakasi teman2, aku bakalan fokus recovery dulu aja hehe, dietnya urusan nanti deh klo dah sembuh total meskipun ini trnyata dah naik sekilo 😭🤣

18 Oca 21 üye tarafından: yeyenmaretha


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yeyenmaretha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yeyenmaretha Günlüğü, 16 Oca 21

Yorum Gönder

yeyenmaretha Kilo Geçmişi