16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 99,52g | Karb: 123,84g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Opor Ayam, Lontong. Öğle Yemeği: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pempek, Kacang Kedelai, ABC Sari Kacang Hijau, Melon, Alpukat. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Lada Hitam, Selada, Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mvalentine47 Kilo Geçmişi
|