Rutrick Günlüğü, 16 Oca 21

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Bin mittlerweile bei 10x Joggen 🏃‍♀️ Puls ist grad so unter 150 im Schnitt. Bin ganz zufrieden 😎 Wünsche euch allen einen entspannten Abend 🤗🤗🤗🛋️💜

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ocak 2021:

1772 kcal

Yağ: 90,22g | Prot: 57,65g | Karb: 177,19g. Kahvaltı: die Trüffelmanufaktur Trüffelbutter, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, miree Französische Kräuter, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Russischer Zupfkuchen. Öğle Yemeği: Russischer Zupfkuchen. Akşam Yemeği: Burgerme Griechischer Salat, Combino Risotto Funghi. Aperatifler/Diğer: Eat Real Hummus Chips, Billy Tiger Maissnack. devamı için...