|
12.8%
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 72,36g | Prot: 307,28g | Karb: 95,70g.
Kahvaltı: Esponjado de Arroz, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Öğle Yemeği: Lulemuu Barra de Arroz de Chocolate. Akşam Yemeği: Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|