16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 115,28g | Prot: 96,98g | Karb: 211,44g.
Öğle Yemeği: Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso. Akşam Yemeği: Golosinas, Pastel de Merengue de Limón, Pierna de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Hershey's Cookies'n'creme. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miguelgomez1991 Kilo Geçmişi
|