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Día 10. Ando muy cargada de trabajo y hoy he intentado avanzar temas. Ains. Algunas cosas que no logro quitarme de encima me tienen estresadilla. En general voy siguiendo bien con el Ayuno de Daniel, pero el pan me llama desde la cocina 😂 Sigo en mi tónica de 5.000 míseros pasos, más 10 min de ejercicios suaves por la mañana, nada más levantarme.
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1504 kcal
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Yağ: 74,79g | Prot: 51,31g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: Manzana, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Crownfield Muesli Integral con Frutos Secos, Valor Cacao Puro en Polvo. Öğle Yemeği: Hacendado Crema de Verduras, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Guisantes, Quinoa (Cocida), Hacendado Tofu Firme, Champiñones, Tomates. Akşam Yemeği: Hacendado Avellana Tostada sin Sal. Aperatifler/Diğer: Pan de espelta con pipas, Carrefour Pistachos Tostados y Salados, Caqui, Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal. devamı için...
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 Yorumlar
Eso tenía que haber hecho yo y al final me he visto una peli 🤣
16 Oca 21 üye tarafından: Chispachispa
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Bien por ti, Chispa! Es fin de semana, con la menda de pringada ya vale.
16 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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No si me tocará mañana ración doble 🤣
16 Oca 21 üye tarafından: Chispachispa
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16 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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ánimo preciosa vas genial !!!
16 Oca 21 üye tarafından: Silvi-es+
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16 Oca 21 üye tarafından: siempre aprendiendo
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17 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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venga!!! que ya vas casi por el meridiano!!!
17 Oca 21 üye tarafından: kutxurru
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Buenos días preciosa, lo del ejército me tiene un poco chof , he pasado de ser la gurú de la bicicleta estática y las pesas a ser una blandibu del sofa con manta y no me gusta nada ..como diria una canción de Alberto cortes " A partir de mañana 🎵🎶🎵 " le daré caña al cuerpo aunque sea 30 minutos....Me encanta tu tenacidad con el ayuno ,ánimo ya queda menos 💪👏
17 Oca 21 üye tarafından: fialsanc
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Venga, Eva, que lo estás haciendo genial! No te dejes vencer por el estrés 💪🏻 Justo hoy estamos en el ecuador del ayuno, te has dado cuenta? Esto ya lo tenemos 🙌🏻
17 Oca 21 üye tarafından: DevilDevil
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Devil, es verdad!! Kutxu, celébralo tú también: paso del ecuador!
17 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Fina, qué fácil es dejarse caer del ejercicio y cuánto cuesta remontar!! A por esos 30 minutos 💪🏻💪🏻
17 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Haz pan Keto sin harina, hay recetas muy sencillas. Te quita el mono del pan.
17 Oca 21 üye tarafından: O_73
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Gracias,O_73! He mirado recetas y no he enviado ninguna sin huevo ni levadura. Si la hubiera me interesaría. Tú lo haces?
17 Oca 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Esta no tiene ni levadura ni huevo
https://www.dietdoctor.com/es/recetas/low-carb-pan-plano-mediterraneo
17 Oca 21 üye tarafından: O_73
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Esta es otra pero estilo galleta
https://www.dietdoctor.com/es/recetas/low-carb-pan-plano-mediterraneo
17 Oca 21 üye tarafından: O_73
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Dónde compráis la harina de almendras?
17 Oca 21 üye tarafından: DevilDevil
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17 Oca 21 üye tarafından: O_73
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17 Oca 21 üye tarafından: O_73
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Creo que tanto Eva como yo intentamos superar la adicción al pan 🤣
17 Oca 21 üye tarafından: DevilDevil
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EvaSieteTres Kilo Geçmişi
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