|
朝食前、便は未で93.3kg。
昨日の運動により再び93kg台の前半に。
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 74,47g | Karb: 177,38g.
Kahvaltı: リトルマーメイド クイニーアマン, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン たっぷりハムとたまごのサンド(L). Akşam Yemeği: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|