17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 15,74g | Prot: 23,43g | Karb: 82,96g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Quaker Oatmeal. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin. Akşam Yemeği: Makaroni. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|