|
l. dada:95
l.perut: 84
l.pinggul:100
l.lengan: 31
l.paha tengah: 57
l.paha atas:59
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 42,05g | Karb: 116,72g.
Kahvaltı: Bakpao, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayur Asem, Kikil, Rempeyek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Munchy's Biskies Chocolate. Aperatifler/Diğer: Churros. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|