17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 83,65g | Prot: 62,09g | Karb: 196,18g.
Kahvaltı: Славянка Super Step , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Шоколадница Чай Облепиховый, Салат Цезарь с Креветками, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Магнит Банан, Мандарины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Помидоры, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Каша Рисовая на Молоке, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|